もし禅宗の僧侶が 余命一年を宣告されたら 老いと死の不安、「定命」を考える

哲学・宗教

枡野 俊明（著）

四六判 　208頁　並製
定価　1,800円＋税
ISBN　978-4-305-71086-4　C0095

書店発売予定日　2026年06月26日
登録日　2026年05月01日

解説

禅の修行を積まれた高僧が、もし自分の寿命があと1年だと知ったら、どのように「命」と向き合い、考え、行動するか。

紹介

禅の修行を積まれた高僧が、もし自分の寿命があと1年だと知ったら、どのように「命」と向き合い、考え、行動するか。

人は年齢を重ねると親や身近な人の死と接することが多くなり、それをきっかけに自らの「命」についても考え始める方が多い。
身近な人の死と直面し、また自らの健康不安や先の見えない将来への不安から、老人性うつなど心身のバランスを崩すこともあるという。
そこで、禅の修行を積まれた高僧が、もし自分の寿命があと1年だと知ったら、どのように「命」と向き合い、考え、行動するかをお聞きし、
禅的な「定命」の向き合い方を、この本を手に取る方にわかりやすく説いています。
枡野先生ご自身が本人のお考え、心がけ、実際の日々の行動、なども教えていただき、また、「死にとうない」と臨終に際して言葉を残した仙厓和尚や、
一休禅師など禅宗の高僧の往生に際しての向き合い方なども紹介。
「命」について気になり始める年齢の読者が、「老い」、「死」など人間なら避けて通れない不安を、禅的な心構え、考え方を読むことで、少しでも心が穏やかになれる本。

【目次】
はじめに

第一章　
誰も「老い」と「死」から逃れられない
「ああ次は自分の番だな」と思うとき
生きるも死ぬも、同じこと
詩だけは、誰にも救われない
生き切る、ということ
死の臭いが消えつつある
ピンピンコロリという幻想
「理想の死」を追いかけない
「ああ、よくやった」を積み上げない

第二章
禅僧の高僧が余命一年を宣告されたら
「死ぬる時節には死ぬがよく候」良寛
「死にとうない」一休宗純
「一度死んだら、二度死なぬ」白隠禅師
鏡の前で自分に問う　ジョブズの習慣
「あと少しの命」と知った日に
バトンを渡す準備をする
命は消えない、移るだけ
他人の死が、自分の命を照らす
「万歳！」と言って逝けるか
盛らない、飾らない、だから自由
毎晩、自分の葬儀を出す

第三章
よく死ぬるはよく生きる
定められた命を生きる
恩返しのために、生きる
心の波を、ただ眺める
よく死ぬとは、よく生きること
急がない、途中で息をつく
一人のようで、独りでない
動けるうちに、始める
「自分史」を心で相続する
「二度目の死」を避けるには

第四章
禅的「老い」「死」との向き合い方
老いても枯れない人がいる
なんとかなる、とつぶやいてみる
役割が終わり、本当の自分が始まる
お手本はすぐそばにある
昔の自分は知っている
「知ってるつもり」を捨てる
あなたの命のつかいみち
一日一度、心を洗う
場所の力を借りる
新しい名前、新しい人生
おまじないを、三回唱える
閑古錐として生きる
ありがたい、と言って逝く

第五章　
弔いの儀礼から死と命を考える
お通夜　最後のお別れをする夜
葬儀　故人のため、残された人たちのための「けじめ」
四十九日　彼岸への長い旅に寄り添う
卒哭忌　命日から１００日目に涙が枯れる
年忌法要　故人を偲び、心のなかに生かす
お彼岸　本来は修業のための一週間
お墓参り　素の自分に立ち返る時間
お盆　帰ってくる人たちのために

目次

【目次】
はじめに

第一章　
誰も「老い」と「死」から逃れられない
「ああ次は自分の番だな」と思うとき
生きるも死ぬも、同じこと
詩だけは、誰にも救われない
生き切る、ということ
死の臭いが消えつつある
ピンピンコロリという幻想
「理想の死」を追いかけない
「ああ、よくやった」を積み上げない

第二章
禅僧の高僧が余命一年を宣告されたら
「死ぬる時節には死ぬがよく候」良寛
「死にとうない」一休宗純
「一度死んだら、二度死なぬ」白隠禅師
鏡の前で自分に問う　ジョブズの習慣
「あと少しの命」と知った日に
バトンを渡す準備をする
命は消えない、移るだけ
他人の死が、自分の命を照らす
「万歳！」と言って逝けるか
盛らない、飾らない、だから自由
毎晩、自分の葬儀を出す

第三章
よく死ぬるはよく生きる
定められた命を生きる
恩返しのために、生きる
心の波を、ただ眺める
よく死ぬとは、よく生きること
急がない、途中で息をつく
一人のようで、独りでない
動けるうちに、始める
「自分史」を心で相続する
「二度目の死」を避けるには

第四章
禅的「老い」「死」との向き合い方
老いても枯れない人がいる
なんとかなる、とつぶやいてみる
役割が終わり、本当の自分が始まる
お手本はすぐそばにある
昔の自分は知っている
「知ってるつもり」を捨てる
あなたの命のつかいみち
一日一度、心を洗う
場所の力を借りる
新しい名前、新しい人生
おまじないを、三回唱える
閑古錐として生きる
ありがたい、と言って逝く

第五章　
弔いの儀礼から死と命を考える
お通夜　最後のお別れをする夜
葬儀　故人のため、残された人たちのための「けじめ」
四十九日　彼岸への長い旅に寄り添う
卒哭忌　命日から１００日目に涙が枯れる
年忌法要　故人を偲び、心のなかに生かす
お彼岸　本来は修業のための一週間
お墓参り　素の自分に立ち返る時間
お盆　帰ってくる人たちのために

著者プロフィール

枡野 俊明（マスノ シュンミョウ）

枡野俊明
1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行う。
主な著書に、『こども 禅の言葉』（エイ出版社）、『「動じない」心のコツ』（世界文化社）、『図太くなれる禅思考』（文響社）、『心配事の9割は起こらない』(ともに三笠書房)など多数。

上記内容は本書刊行時のものです。